Dienstag, 10. März 2026, 20.00-21.30 Uhr

Arbeitswelt, Beziehungen, Rollenbilder, gesellschaftliche Debatten: überall Bewegung. Manches fordert uns heraus. Manches verunsichert. Manches überfordert.
„Survival of the fittest“ – Was bedeutet das heute? Überlebt der Stärkste? Oder der Anpassungsfähigste? Und was heißt das eigentlich für mich persönlich?

An diesem Abend wollen wir gemeinsam erkunden:
·        Wo erlebe ich gerade Veränderungsdruck?
·        Was macht mir Angst – was weckt meinen Widerstand?
·        Welche Strategien nutze ich, um mich zu schützen oder auszuweichen?
·        Und was hilft mir, beweglich zu bleiben, ohne mich selbst zu verlieren?

Wir sprechen über unsere Erfahrungen. Über Unsicherheiten. Über das Festhalten, das Loslassen und Timing. Und über kleine Schritte, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.
Kein Leistungswettkampf. Keine Patentrezepte. Wie immer ehrlicher Austausch auf Augenhöhe. Ein moderierter Raum für Männer, die hinschauen wollen – und Impulse für ihr eigenes Handeln mitnehmen möchten.

Freue mich auf den Austausch

Jörg

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Dienstag, 10. Februar 2026, 20.00-21.30 Uhr

»Angst essen Seele auf« hieß ein Film von Rainer Werner Fassbinder in den 70ern. Ein Thema, das unter Männern oft nicht so richtig salonfähig ist: Angst hat mann entweder im Griff oder hat sie gar nicht. Oder nur vor ‚richtig schlimmen‘ Sachen wie Krieg oder dass der eigenen Familie etwas zustößt. Es gibt sie aber auch im kleinen Format, in feinen Schichten, in einem mulmigen Gefühl, einer unguten Stimmung.

Wie ist das bei Dir? Kennst Du Angst oder Ängstlichkeit? Wie zeigt sie sich bei Dir und in welchen Situationen? 

Zum Umgang mit Angst gibt es viele Ratschläge, beginnend mit der wenig hilfreichen Aufforderung, die wir als Jungs vielleicht gehört haben: „Du brauchst keine Angst haben“. Welche Strategie, welchen Weg mit Deiner Angst gehst Du? An diesem Abend wollen wir uns heraustrauen mit unserer Angst in einen Männerraum von Wohlwollen und Präsenz. Und für die anderen Männer da sein – mit Herz statt Ratschlag.

Freue mich auf den Austausch

Stefan

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Dienstag, 13. Januar 2026, 20.00-21.30 Uhr

Wie bist du auf 2026 ausgerichtet?

Ein neues Jahr kommt nicht mit einem Knall, sondern oft leise. Und doch stellt es Fragen:

Worauf richte ich mich aus? Was von dem, was ich „funktionieren“ nenne, trägt mich wirklich – als Mann, als Mensch?

Viele von uns sind geübt darin, Ziele zu formulieren: Projekte, Karriere, Verpflichtungen. Doch Ausrichtung ist mehr als ein Plan. Sie hat mit innerer Haltung zu tun, mit dem, was wir nicht so gern zeigen: Zweifel, Müdigkeit, unerfüllte Sehnsucht, alte Verletzungen. Und mit dem, was uns trotzdem leise ruft.

In den Männerdialogen wollen wir gemeinsam hinschauen:

Worauf ist dein Leben gerade ausgerichtet – bewusst oder unbewusst?

Wem oder was dienst du mit deiner Kraft?

Was möchtest du 2026 nicht mehr mit dir herumschleppen – und was darf wachsen?

Wir schaffen einen Raum, in dem Konkurrenz, Richtig/Falsch und „Reiß dich zusammen“ draußen bleiben. Ein Ort, an dem du nichts leisten musst, um dazuzugehören. Wir hören einander zu, stellen Fragen, teilen Erfahrungen – ohne Reparaturversprechen, aber mit Respekt und Klarheit.

Dieser Online-Abend ist eine Einladung, deinen inneren Kompass zu prüfen: behutsam, ehrlich, in Verbundenheit mit anderen Männern.

Um Worte zu finden für das, was in dir schon spürbar ist – und vielleicht: einen ersten Schritt zu gehen, damit 2026 weniger Zufall ist und mehr bewusste Ausrichtung.

Freue mich auf den Austausch

Thomas Qiu

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Dienstag, 09. Dezember 2025, 20.00-21.30 Uhr

Männeradventszeit: Winterblues oder Lichterglanz? 

Die dunkle Jahreszeit ist da. Nun lädt der Advent ein, es sich schön zu machen und auf Weihnachten hinzuleuchten. Gleichzeitig ist der Dezember oft ein Jahresendspurt, zuviel ballt sich und muss noch erledigt werden, und dann sind da auch noch die Einkäufe…  Wie geht es Deiner Männerseele in dieser Zeit? Findet sie Raum für stille Stunden oder Zugang zur spirituellen Welt? Bedrücken sie eher düstere Gedankenschleifen? Werden ihre leisen Töne überhaupt gehört?

Ich lade Dich ein zu 1,5 Stunden Auszeit. Mit anderen Männern. Mitten im Vorweihnachtsstress. Einmal zusammen durchatmen.

Herzlich

Stefan

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Dienstag, 11. November 2025, 20.00-21.30 Uhr

Männerherzen
„Man sieht nur mit dem Herzen gut“ heißt es bei Antoine de Saint-Exupéry. Empfindest Du das auch so?

Bist Du verbunden mit Deinem Herzen und/oder über Dein Herz mit Anderen und der Welt? Vielleicht macht zuviel Herz ja auch blind für Gefahren und Angriffe. Ein sehr offenes Herz ist empfindsam, aber auch verletzlich. So tragen wir, oft seit unseren Tagen als Jungen, viel Berührung, Freude, Verletzung und Schmerz im Herzen. 

Wie gehst Du damit um, wie ist heute Deine persönliche Mischung aus Schutz und Öffnung, aus Verbindung und Abgrenzung? Ich lade Euch herzlich ein zu einer Begegnung unter Männern, bei der unsere Herzen sprechen und zuhören dürfen, soweit sie eben gerade mögen.

Ich freue mich auf den Austausch

Stefan Beier

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